Halo®培训课程

2017-09-26

在进行自重、负重和运动成绩训练之前首先要解决的是身体的灵活和稳定性的缺失问题,也就是对自己身体最基本的控制能力的提高!核心力量是一切活动的基础。强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持的作用,在稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能能量输出,有利于提高速度,减少运动损耗。



Halo®培训课程运用革新性的设计理念,结合Halo核心训练架和专用训练球,结合力量和耐力,柔韧性,间歇训练和防止运动伤害进行全身运动。



根据每个人独特的训练目标,学习在功能性的力量与稳定性训练上加大或者减少训练难度。通过身体自重为阻力的多功能能三维训练体系,顺畅的动作转换帮助所有人达到训练目标。



Halo®培训课程的创新设计可以帮助您的客户平稳地从一个动作过渡到另一个,保持锻炼的连贯性及流畅。学习和实践这种培训可帮助您的客户获得最有效的锻炼。



通过Halo®培训课程,我们可以解决的身体的灵活和稳定性的缺失问题,提高对自己身体最基本的控制能力。